香菇:解毒 油菜:散瘀消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把大米熬成粥,
2.再不香菇切成丁,放入粥里,中火煮5分钟
3.放盐,,油,耗油,胡椒粉,再把青菜切丁,开锅煮2分钟,倒鸡精,关火
香菇要提前放,香菇比较难熟。青菜不能煮太长,时间长菜就不好吃了。
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