莴笋:利尿 猪肉:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.莴笋削皮擦丝
2.放入少量盐腌制
3.将出的莴笋汁倒出,再将莴笋挤出水分
4.用莴笋汁和面,揉成面团
5.猪肉剁碎,放入适量盐,酱油,料酒,胡椒粉搅拌均匀
6.放入少量葱姜末搅匀
7.锅烧热放底油,热锅,凉油,微火,下猪肉馅翻炒
8.炒八分熟关火
9.莴笋加适量盐,酱油,胡椒粉
10.拌匀
11.倒入猪肉馅
12.拌匀
13.准备饺子皮,包饺子
14.饺子煮熟,生煎均可
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