鸡蛋:护眼明目 蒜苗:抗癌防癌 青椒:抗癌防癌
1.将鸡蛋打入碗中,加少许盐,白糖(中合底口),加切好的蒜苗碎,搅拌均匀!
2.锅内放宽油加热七成温度!
3.把混合好的蛋糊倒入锅内关小火,挄勺,煎至两面金黄,关火出勺!
4.把煎好的蛋饼改刀象眼片备用!
5.青椒切象眼片或方块儿(刀工可自定义)装盘备用!
6.葱切片。
7.锅内加油烧热,大火放入葱,青椒,蛋片快速翻炒!点少量清水,生抽,蕃茄莎司,盐,味精翻几下勺就出锅!
8.成品装盘,色泽很有卖相,口味也和传统的青椒炒鸡蛋大有不同!期待朋友们的批评指正!
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