草鱼:平肝熄风、和胃、温中
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菜:透疹
干豆腐 | |
辣椒面 | 白胡椒粉 |
郫县豆瓣酱 | |
红辣椒油 | |
鸡精 |
1.把鱼肉和鱼骨分离,鱼肉斜切成片
2.鱼骨切成段
3.切好的鱼肉放入白胡椒粉,淀粉,料酒,鸡精拌匀,腌制15分钟
4.把豆腐皮切条,油菜掰开过水装入盆中
5.大葱切段,姜切片,蒜切块,香菜切段,麻椒,辣椒面备用
6.热锅后放入油,油热后放入葱,姜,蒜,干辣椒
7.爆出香味后再放入红辣椒油,郫县豆瓣酱
8.炒出油后倒入鱼骨翻炒
9.1分钟后倒入热水
10.开锅1分钟后下入鱼片
11.1分钟后倒入盆中
12.上面放上麻椒,辣椒面,小葱
13.再起锅倒入少量油烧开,浇在辣椒上面,出香味后,把香菜撒在上面