鸡肉:护眼明目 土豆:消肿 藕:抗癌防癌
1.准备食材
2.把鸡肉煮一下。
3.把土豆在油里涮一下
4.藕片也是一样
5.油热到六成热,把姜,豆瓣酱,蒜还有干锅料炒乡。
6.然后把鸡肉放进去,炒到入味。
7.然后把刚涮好的土豆,藕片放进去炒。
8.把自己喜欢的蔬菜放进去,然后洒上孜然和鸡精。
9.因为个人爱好,加点午餐肉。
10.最后撒上点香葱,装盘。完美~
干锅料是必要的,鸡肉一定要煮到七分熟。
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