土豆:解毒 排骨:补肾
1.土豆洗净,削皮,切成块,然后泡水除去多余的淀粉
2.辣椒切成丝
3.蒜白切成段
4.土豆加水,放进锅里煮开,然后把水倒掉,捞起来沥干备用
5.锅中放适量的油,油热了之后,加入排骨炸至微微泛黄为止
6.捞起来,另起锅
7.放适量的油,然后加入蒜白,再加入排骨,炒出香味之后加入土豆,再倒入适量的水,盖上锅盖,中火炖
8.等到水分干了之后,用铲子轻轻弄一下土豆是否熟透,然后加适量的盐,加入辣椒,就可以出锅了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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