青豆:抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
花生油:健脑益智、抗癌防癌
野米 | |
广式腊肠 | |
盐 | 鸡粉 |
制好鸡油 | |
蒜蓉 | |
1.将野米凉水泡发3小时,放入锅中隔水蒸熟,芡实水煮熟备用。
2.松仁盐水浸泡后炸好,腊肠切小粒,青豆过开水到熟,鸡蛋打散放入适量盐少许料酒、水淀粉打均备用。
3.热锅放入鸡油,倒入蛋浆炒成桂花状装起,净锅上火放油烧热放入蒜蓉爆香倒入腊肠小火炒香,再倒入所有的材料调入盐、鸡粉、糖、大火翻炒均匀即可装盘上桌。
炒时要注意火候。
共13道菜
共86道菜
共60道菜
共62道菜