百合黑米养生粥

百合黑米养生粥
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作者:敏敏家肴

健康功效

黑米:保护神经系统
糯米:补血
百合:低蛋白质

百合黑米养生粥的做法

  • 百合黑米养生粥的做法图解1

    1.准备好食材。百合干提前泡一晚。糯米和黑米也提前泡1-2个小时。

  • 百合黑米养生粥的做法图解2

    2.大红枣用剪刀,剪成小块,去核。

  • 百合黑米养生粥的做法图解3

    3.把所有食材倒入沙锅,加适量清水,开大火煮制。

  • 百合黑米养生粥的做法图解4

    4.待锅开后,撇去浮沫。开中小火继续煮10分钟左右。

  • 百合黑米养生粥的做法图解5

    5.用勺子适当的 顺时针搅拌粥锅,预防粘锅。

  • 百合黑米养生粥的做法图解6

    6.再倒入适量的冰糖,继续煮3到5分钟。

  • 百合黑米养生粥的做法图解7

    7.香甜糯口的百合黑米养生粥就做好了。

小贴士

注意火候,适当顺时针搅拌粥锅。

本菜谱由敏敏家肴上传

百合黑米养生粥的家常做法

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