黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 红枣:安神 花生:润肺
1.准备食材:用豆浆机配备的量杯按份量量取四种食材。
2.黄豆用清水浸泡一整夜,八小时以上。
3.将红枣剪成细小粒,把浸泡好的黄豆及花生、大米清洗干净,全部倒入豆浆机中。
4.加冷水1000ml至刻度水准线上,接下“五谷”键,启动开始打豆浆,大约25分钟报警灯闪亮,打好豆浆了,可关电源。
5.倒入碗中,加入白糖搅拌可饮用。
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