青椒:温中散寒
洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
蚬尖 | |
耗油 | 海鲜酱油 |
郫县豆瓣酱 | 干树椒 |
麻椒粒 | |
鸡精 | |
1.将蚬子内脏挤出,多冲洗几遍去除泥沙。
2.蚬尖先焯烫一下捞出控干水份。
3.洋葱切丝,青椒切丝,木耳切丝,干树椒剪成丝,香菜切段,葱切滚刀块,蒜拍一下切碎。
4.锅加花生油放麻椒粒小火炒出香味捞出花椒粒不要,留油。
5.油锅放入葱,蒜,干树椒丝,郫县豆瓣酱,耗油炒出香味。
6.倒入焯好的蚬尖,少许海鲜酱油,料酒翻炒。
7.倒入洋葱丝翻炒。
8.倒入青椒丝翻炒。
9.最后加入香菜段,鸡精快速翻炒片刻。
10.出锅装盘。
蚬尖焯水时间不易过长肉质会变老变硬,麻辣口味可根据自己口味随意增减。郫县豆瓣酱、耗油、海鲜酱油里都有盐份所以不要再加盐了。