黑米:保护神经系统
冰糖:和胃
1.准备好所需材料:黑米、黑芝麻、大米、熟栗子仁、冰糖,按食谱将份量称量好,放入碗中,备用。
2.将大米洗净后倒入豆浆机的杯桶中。
3.倒入熟黑芝麻。
4.倒入洗净的黑米。
5.倒入去皮的熟栗子。
6.倒入备好的冰糖。
7.加入适量清水。
8.盖上豆浆机机头,插上电源,按下米糊键,开始打米糊。
9.约20分钟米糊打好后,拔掉电源,将米糊倒碗中,香喷喷的米糊做好了!
1、食谱中大米也可改为糯米,口感会更顺滑。
2、要用熟芝麻,做出来的米糊更醇香。黑芝麻也可换为白芝麻。
3、此款豆浆机具有加热功能,打好后米糊是熟的,可直接食用。
4、冰糖也可以不放,本食谱做出的米糊口感微甜。