鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.明虾解冻,洗净。
2.明虾去头,去壳,留尾部一节。
3.从背部刨开,注意不能切断,去掉虾线,用刀背将虾肉拍松。
4.用盐腌制准备好的虾肉。
5.准备好一个鸡蛋,面粉和面包糠(鸡蛋打散并加盐)
6.虾肉先沾蛋液,再沾面粉,再沾蛋液,最后沾面包糠。
7.油适量,烧热,加入虾肉。
8.美味的蝴蝶虾做好了。(因为蛋液和面包糠还剩了一点,我就用火腿肠按照蝴蝶虾的方法做了,避免浪费)加入西兰花摆盘。
9.再来一张(๑`・ᴗ・´๑)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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