花生:健脑益智、护眼明目 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.花生提前炒熟备用。
2.青笋,胡萝卜,黄瓜切丁,葱,蒜切段。
3.鸡胸切丁,用淀粉,胡椒粉,料酒,盐,生抽腌制15分钟。
4.锅底放油,鸡胸入锅炒至变色捞出。
5.锅底另放油,放入葱姜,辣椒炒香,加入一勺黄豆酱,放入青笋胡萝卜翻炒至基本成熟。
6.生抽,料酒,盐,老抽,糖,醋调成酱汁。
7.加入鸡胸,黄瓜,炒至基本成熟加入酱汁。
8.待汤汁基本收干,加入花生,淋入少量锅边醋出锅即可。
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