姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
小白菜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.用绞肉机将牛肉绞碎。
2.放入少许花椒粉。
3.放入半匙盐。
4.放入一茶。匙蚝油。
5.放一茶匙美味鲜酱油、少许料酒。
6.打开一个鸡蛋,将蛋清放入。
7.将葱、姜切成末。
8.将葱、姜末放入牛肉馅中用筷子按一个方向,不停的旋转打圈搅动,让肉馅上劲。
9.将小白菜用淘米水或盐水或醋水浸泡后,多清洗几遍。
10.将小白菜切成段,最好买那种小小的白菜,不用切段。
11.大火将锅中放入大量的水烧开。
12.将肉馅放在匙中,弄成球型。
13.放入滚开的热水锅中,一个一个放入。
14.全部把牛肉丸子下好后,撇去浮沫扔掉至汤清。
15.将锅中放入小白菜烧开后加一茶匙盐。
16.小白菜放锅就熟,小白菜无须煮太烂,营养流失且影响口感,随后放入碗中。
我有一片果菜园,常种小白菜,小白菜苗后极易生虫,一般都打农药,所以用淘米水浸泡或加些盐与醋,将农药分解掉。
一般先用水冲洗掉小白菜表面污物,然后用清水浸泡,浸泡不少于10分钟。如有果蔬清洗剂最好,可促进农药的溶出,所以浸泡时可加入少量果蔬清洗剂。浸泡后要用清水冲洗2-3遍。
小白菜营养丰富,还有清热解毒之功效,孩子有一同学得白血病,一日三餐以水煮无盐小白菜为食,可见小白菜常吃之好处。
牛肉丸子下好后,浮沫一定捞出扔掉,影响口感。