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凉拌西兰花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
凉拌西兰花的做法
![凉拌西兰花的做法图解1]()
1.西兰花洗净弄成朵状焯水，开水焯完后过一下凉水捞出
![凉拌西兰花的做法图解2]()
2.锅里放少量油，放入蒜蓉炒一下
![凉拌西兰花的做法图解3]()
3.放入生抽搅拌下关火，放凉后倒入装有西兰花的味斗里
![凉拌西兰花的做法图解4]()
4.放入少量盐、醋、香油拌好
![凉拌西兰花的做法图解5]()
5.装盘，完成
小贴士
焯水时可以在锅里放一点点盐，这样菜会保持绿色，喜欢吃辣的朋友可以炸一点辣椒油放进去会很香哦
凉拌西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花洗净弄成朵状焯水，开水焯完后过一下凉水捞出
2.锅里放少量油，放入蒜蓉炒一下
3.放入生抽搅拌下关火，放凉后倒入装有西兰花的味斗里
4.放入少量盐、醋、香油拌好
5.装盘，完成
焯水时可以在锅里放一点点盐，这样菜会保持绿色，喜欢吃辣的朋友可以炸一点辣椒油放进去会很香哦
