红枣:利尿 银耳:保护神经系统 桂圆:健脾胃
1.准备原料。
2.先将银耳用温水泡上
3.桂圆剥开去売,红枣一分为二去核
4.银耳泡开后洗净,去掉黄蒂撕成小朵
5.锅中注足清水,放入银耳烧至快开时,加入洗好的红枣和桂圆
6.小火炖半小时左右
7.加入适量的枸杞和冰糖,再煮五分钟即可
8.银耳羹汤略凉一些后,加入蜂蜜
9.成品图
如果煮至中途,需要添加水,可以加一些开水。夏季冰箱冷藏后食用最佳。
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