黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
新煮的米饭 | |
寿司萝卜 | 火腿肠 |
寿司海苔 | |
白熟芝麻 | 盐 |
1.所有材料准备好
2.辅料备好
3.取一个干净小碗,用1g盐,3g糖,加入5g醋5g香油,混合均匀
4.胡萝卜切长条入开水焯一下断生
5.鸡蛋打散平底锅小火摊成蛋皮
6.米饭中加入芝麻和步骤3的混合汁拌匀备用
7.黄瓜,火腿肠鸡蛋皮全部切条,到这里全部准备工作才做好
8.竹帘包上保鲜膜,取一张海苔铺在上面,粗糙面朝上
9.取一大勺米饭沿着靠近身体一侧铺匀,最上面留两厘米不铺米饭
10.用手指被压实米饭,或者用饭铲背面压实米饭
11.然后小心将海苔翻过来,米饭朝下
12.如图,米饭一面在底下
13.沿着一边铺上萝卜条,胡萝卜条,黄瓜条,火腿条
14.接着铺上肉松
15.接着盖上鸡蛋条,最后用鸡蛋把肉松盖上比较容易卷,不会散掉
16.如图,提起铺好食材的一边
17.侧边如图
18.两只手稍微用点力压实定型,卷起的一边竹帘随着卷动随着抽出来,不能跟着寿司一起卷进去哦
19.第16部定型之后打开是这个样的,基本成型
20.18步完成后用竹帘把整个寿司卷起来再次定型打开即可
21.用锋利一点的刀切成小块装盘
22.这是侧切面,是不是很美
23.成品图
整个过程大部分都是准备工作,最后强调了包的步骤,希望新手也能看明白,这里的醋可以是专用寿司醋,也可以是平常吃的米醋,同样方法可以制作其他口味寿司!!