鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
猪里肌肉片 | |
干黑木耳 | |
红菜椒 | 干淀粉 |
盐 | |
生抽 | |
老抽 | |
1.向猪里脊肉片内依次放入,料酒、食用油、胡椒粉、盐、白糖、淀粉搅拌均匀腌制半个小时以上。
2.将干黑木耳和黄花菜放入温水中进行泡发,黄花菜焯水。红菜椒、黄瓜切片,葱切段。
3.腌制好的肉片和打散加少许盐的鸡蛋,分别放入五层热油锅中进行翻炒,炒止5成熟盛出备用。
4.热锅中再次放入适量的油,大火首先将葱爆香,再下入肉片、木耳、黄花菜炒至均匀。放入生抽、少量老抽、白糖、料酒,勾入流水芡收汁即可。
5.菜香浓郁,营养搭配丰富的【木须肉】就制作完成了。
(1). 这道菜从头到尾要用大火爆炒。
(2). 炒鸡蛋的时候多放些油,会让鸡蛋炒出来很松软。
(3). 炒至肉片的时候,不想让它粘锅,必须是热锅凉油。