色彩缤纷糖水

色彩缤纷糖水
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健康功效

芋头:补虚
红薯:补中益气
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

色彩缤纷糖水的做法

  • 色彩缤纷糖水的做法图解1

    1.锅中放进适量水烧沸腾。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解2

    2.紫薯、芋头去皮洗干净,切成大小差不多的样子。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解3

    3.待水沸腾后,倒进西米煮10分钟。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解4

    4.红薯去皮洗干净,切成大小差不多的样子。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解5

    5.待十分钟后,将锅中的西米倒进篮子中用凉水冲几下。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解6

    6.将锅重新洗干净,重新倒进适量水,再将西米倒进去煮10分钟。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解7

    7.10分钟后,倒进芋头和紫薯煮3.4分钟。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解8

    8.3.4分钟后,倒进红薯,煮至全部的东西差不多全熟。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解9

    9.倒进糖,煮至东西全熟。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解10

    10.最后,放进纯牛奶搅拌均匀,煮不到一分钟关火。

  • 色彩缤纷糖水的做法图解11

    11.完成!开吃。

小贴士

1我切芋头和紫薯跟红薯的大小不同就先放芋头和红薯先煮了,要是切得大小一致可同时放进去煮。
2.放纯牛奶后不宜煮太久,否则就会凝固了。
3.西米不能洗再放进去煮,否则就会融化。
4放纯牛奶前,要先将锅中的泡沫舀出再到进纯牛奶。

色彩缤纷糖水的家常做法

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