荷兰豆:增强免疫力、护眼明目 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.自家种的荷兰豆。
2.用手撕出两头豆瓣边的线。
3.放水清洗干净备用。
4.锅烧热放花生油。
5.趁热用锅铲托着荷兰豆一起倒入锅中,放入适量的盐,快速翻炒至变色,几分钟就可以了。
6.成品图。
*要快速翻炒,不用加水,炒出来才会爽口。
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