荷兰豆:护眼明目 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.自家种的荷兰豆。
2.用手撕出两头豆瓣边的线。
3.放水清洗干净备用。
4.锅烧热放花生油。
5.趁热用锅铲托着荷兰豆一起倒入锅中,放入适量的盐,快速翻炒至变色,几分钟就可以了。
6.成品图。
*要快速翻炒,不用加水,炒出来才会爽口。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
豆角的做法大全!
共11道菜
不知道吃什么,就吃点豆腐吧
共13道菜