鸡腿:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.整鸡腿剁成块状洗净后,焯烫沥干水备用。
2.葱切段,姜切丝。
3.准备一小罐啤酒备用。
4.炒锅中倒入食用油烧热以后,放入姜丝和葱段爆香,下入提前焯烫好的鸡块炒至表面微黄。
5.倒入一小罐啤酒、生抽和老抽还有白糖。
6.大火烧开后转小火,盖上锅盖炖煮二十分钟,止收汁搅拌均匀即可。
7.浓香下饭的【三杯鸡】就制作完成了。
炖制的过程中因为放入生抽和老抽所以我没有加盐,口味已经较重了,亲可以根据各自口味,点入少量的盐。
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