黄瓜:低蛋白质
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
1.准备黄瓜一根,豆腐干十来片,葱一小节,蒜两瓣。
2.黄瓜切切成段,再把段一分为二,再切成小长片。
3.豆腐干切成小长条。
4.葱花,蒜切沫。
5.将黄瓜条和豆腐干条,放一个盆内,搅拌均匀。
6.放入蒜末,葱花。再放入十三香,盐。
7.锅内热油。
8.这个是麻麻花,一种香料。
9.油热后关火放入麻麻花。切记一定要关火,否则焦了,味道就没有了。
10.闻到香味后,将热油倒入菜盆里蒜末上面。
11.再将山西老陈醋倒入锅内。无需开火利用余热。醋热后,再次倒入,菜盆内。
12.即将成品的黄瓜豆腐干。搅拌均匀后放入味极鲜即可食用。
13.来个近照。
14.成品图。
锅内呛麻麻花的时候一定要关火。否则油太热让麻麻花焦了就没香味了。油锅可以再次倒入醋后,使醋更香,凉菜更入味。