芹菜:平肝
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.将芹菜去根去烂叶,用水洗净。
2.把芹菜切成均匀的小段。
3.把猪瘦肉切丝,放入盘中。
4.往肉丝中放入适量生抽、料酒、水淀粉、一小点盐,腌制10分钟。
5.将葱、姜、蒜切碎,放入盘中,备用。
6.锅内放油,烧至5、6成热,放入切好的肉丝。
7.快速翻炒,炒至肉丝变色断生,盛出,放入盘中,备用。
8.锅内另放少量油,放入葱、姜、蒜末,爆香。
9.放入芹菜段和胡萝卜丝。大火,快速翻炒。
10.放入肉丝,翻炒,放入适量盐、十三香,翻炒几下,加入味精,香油即可。
11.将菜盛入盘中,大功告成!
12.美美地摆拍一张。
1、炒制时要大火快炒,炒出的芹菜又嫩脆又鲜美,更能提高食欲,如果炒太久,口感会太软,颜色偏暗。
2、放入少量胡萝卜,既能增加营养,也能使菜色更好看。