西兰花:补肾填精 胡萝卜:健脾 料酒:低蛋白质
1.牛肉切片,料酒酱油腌下,
2.备炒锅,热锅下20克黄油,待黄油融化下肉片。
3.小火煎几分钟后再翻煎另外一面。
4.翻面继续煎几分钟出锅。
5.锅中留底油,加两勺黑椒汁熬至粘稠状,
6.西兰花,胡萝卜开水焯熟摆放盘中,放入牛肉片,
黑椒汁没熬均匀,黄油多了?
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