胡萝卜:健脾
黄瓜:低蛋白质
花椒:温中
1.将鸡胸肉放入小锅中加入水、姜丝、干辣椒丝、花椒、适量的盐,中火煮十五分钟。
2.炒锅中放入食用油,小火将干辣椒丝和花椒炸香做成麻辣油备用。
3.黄瓜和胡萝卜切丝。
4.切好的胡萝卜丝和黄瓜丝,放入小锅中加入水煮断生。
5.鸡胸肉煮熟后,放入保鲜袋内用刀拍散。
6.将段生的黄瓜丝和胡萝卜丝放入大碗中,将已拍散的鸡胸肉,撕成细丝。
7.放入提前准备好的大蒜泥、盐、白糖、芥末油、香油和提前炸好的麻辣油,搅拌均匀。
8.这道麻辣爽口,鲜香入味的【麻辣鸡丝】就展现在大家的面前了。
用刀将煮熟的鸡胸肉拍散,是为了更加容易地撕成丝。