鸡腿:保护神经系统
1.准备好2支新鲜鸡腿
2.将解冻后的鸡腿用奥尔良腌制要腌制一天才入味放入冰箱
3.将腌制好的鸡腿放入鸡蛋面粉糊里裹匀蛋液面糊
4.再将鸡腿裹满面包糠
5.烤箱预热150度10分钟
6.预热之后放入烤箱锡纸放在烤网上再放入鸡腿250度烘烤半个小时至一小时
7.烤好的鸡腿
温度时间要掌握好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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