南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮洗干净切小块蒸熟;
2.蒸熟后压成泥稍凉加入酵母和面粉,不用加水了,南瓜会出水的,南瓜也够甜了,不用加糖。
3.和成光滑面团:白面粉也用温水加酵母和成面团;
4.面才都发酵好,用手指按下去不回弹就好了,看还有蜂窝壮;
5.黄色面团留少许,擀成一个大圆;
6.中间用个圆形留一下,延边均匀的切条,一个花朵是三条,醋切三的倍数。
7.三个面条一捏,成花型。
8.白面像包包子那样包好,搓圆稍压扁。
9.盖在圆形圈上;
10.黄面擀成面皮切条放在白面上;
11.用红豆沙点缀一下就好了;
12.冷水入锅蒸20-25分钟后关火焖三分钟即可;
也可以放喜欢的馅料,面不要揉的太软了不好造型。