土豆:和胃
茄子:低蛋白质
青椒:抗癌防癌
1.土豆去皮洗净滚刀切块
2.茄子洗净滚刀切块
3.青椒先切成两半,去籽
4.再切成三角形
5.蒜切末
6.取一个碗:加入生抽、陈醋、白糖、淀粉
7.盐、鸡精、清水调成酱汁备用
8.锅中倒入适量的油
9.烧至六成热时放入土豆炸
10.炸至金黄色捞出沥干油分备用
11.茄子下锅炸
12.炸至金黄色捞出沥干油分备用
13.锅中留下少许底油,放入蒜末爆香
14.放入青椒翻炒至断生
15.加入土豆、茄子翻炒均匀
16.倒入刚才调好的酱汁翻炒均匀即可出锅。
17.
18.一道美味的地三鲜就做好了。
19.我是独爱你,来香哈一起交流吧!