
用料:
- 猪里脊 2片
- 黑胡椒碎 一捏
- 盐 适量
- 橄榄油 适量
- 黄油 25克
- 柠檬汁 适量
- 西兰花 25克
- 胡萝卜 10克
- 大虾 2个
- 黑胡椒汁 一汤勺
- 李经理旧庄蚝油 一汤勺
- 土豆(小) 一个
做法:
- 1. 首先把猪里脊肉洗净,用松肉器把肉松好。
- 2. 然后把肉片放进一个盘里,先放盐和黑胡椒碎。
- 3. 再放橄榄油和柠檬汁,把两面都涂匀。
- 4. 再用松肉器多松一会这样会更入味,腌制一小时。
- 5. 然后把大虾去掉虾线,下锅煮熟。
- 6. 西兰花和胡萝卜一起打水焯。
- 7. 捞出来放在网勺里沥干水份。
- 8. 再把土豆放水里煮七八成熟,捞出来沥干水份。
- 9. 不粘锅放入黄油,小火融化。
- 10. 先把土豆放锅里小火慢煎。
- 11. 煎熟即可。
- 12. 然后再把腌制好的肉片放进锅里,小火煎三到五分钟。
- 13. 翻另一面再煎三到五分钟。
- 14. 然后就用这个煎肉剩下的锅底直接放一勺黑胡椒汁。
- 15. 这个是准备好的李锦记旧庄蚝油。
- 16. 再放一勺李锦记旧庄蚝油。
- 17. 然后加两汤勺水煮沸。
- 18. 然后把黑胡椒汁淋到在猪肉排上。
- 19. 再把土豆、大虾、西兰花、胡萝卜摆放好,就可以吃啦!
- 20. 成品图。