火龙果:低蛋白质
菠菜:平肝
紫甘蓝:低蛋白质
水 | |
花椒粒 | |
1.肉皮提前浸泡三个小时,放在清水里煮,水开后再煮十分钟
2.煮好的肉皮捞出刮去白色肥肉和猪毛,凉水下锅再煮二十分钟,捞出换过冷水,放入葱姜,花椒八角,桂皮再次煮15分钟
3.葱姜煮好的肉皮
4.肉皮切丝
5.把菠菜,火龙果,甘蓝,胡萝卜分别榨汁。然后在分别用果蔬汁和肉皮丝一起放入榨汁机内,把肉皮绞碎即可。
6.榨好的肉皮汁上锅煮开晾凉,一层一个颜色的放入容器内。直接上成品吧,其他步骤忘记拍照了
7.吃的时候,脱模倒扣在菜板上,切片,拌点蒜泥酱油,蘸着吃即可。明天上图