莴笋:通乳 鸡腿菇:养胃
1.准备食材。
2.莴笋去皮洗干净,切滚刀块。鸡腿菇洗净后也切成滚刀块。红椒切菱形片。
3.切姜末和葱花。
4.锅中加水烧开,放入鸡腿茹焯一下,捞出沥水备用。
5.锅中水烧开,放入莴笋块焯一下,捞出沥水备用。
6.锅中油热,爆香葱姜。
7.放入鸡腿菇翻炒。
8.再放入锅中,和红椒加盐继续翻炒。
9.加入蚝油翻炒均匀。
10.淋上水淀粉,加入少许香油翻炒均匀即可。
11.成品图
莴笋焯烫时,可以在水中加一点盐,再过凉,这样莴笋颜色碧绿,味道爽口。
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