西芹:低蛋白质
1.准备食材:西芹从背部将筋去掉,切斜刀,豆干切片,干红椒用剪子剪小段,去掉籽,葱切斜刀
2.锅中倒油,转锅一圈,让油在锅边沾上油,既能使油迅速升温,又能使菜不粘锅
3.开中小火,放入花椒粒和辣椒段爆香
4.放入豆干快速翻炒几下,以防粘锅
5.放入生抽少许翻炒均匀
6.十三香少许翻炒均匀
7.盐放勺尖一点,只需给豆干上味就好,因为西芹本身自带咸味,翻炒均匀
8.放入西芹和葱翻炒,炒至西芹断生即可,这样吃的西芹口感比较脆
9.出锅时放少许鸡精
10.装盘
1.西芹自带咸味,炒菜时只给豆干调味即可,以免整个菜偏咸
2.快速翻炒,西芹断生即可,这样口感比较好吃