茼蒿:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.茼蒿择去腐叶,洗净,长的话切成两段。
2.把蒜切成沫。切一点葱姜
3.起锅坐水,水开后茼蒿焯水,先下梗再下叶,放点油,颜色更绿。
4.一分钟后捞出控水,装盘顺序码好。
5.把蒜蓉和红椒段均匀撒在菜上面,再把所有调料均匀浇上。
6.再起锅倒油烧热,然后均匀浇在蒜蓉上,爆出香味,上桌!
蒜蓉一定要够多,油要比平时爆锅油温高点。
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