五花肉:滋阴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备花菜、五花肉、姜、大蒜、干辣椒、酱油、糖、玉米油、盐。
2.把花菜撕成小朵用盐水浸泡10分钟,再用流水冲干净控干水分。
3.调汁。倒上酱油放入糖搅拌均匀。
4.五花肉切薄片,姜切成碎丁,大蒜拍扁后切成小块,干辣椒切段备用。
5.起油锅,油烧到7成热调小火先放肥肉片煸炒出油后放姜末炒香。
6.开大火放入花菜翻炒均匀,不动炒勺待30秒,再翻炒一下盖上锅盖焗30秒,花菜有些许的焦黄色就好了。
7.放入蒜末和干辣椒段翻炒几下。
8.最后放入调好的酱油、糖、盐迅速翻炒出锅。
9.装盘。
用盐水浸泡花菜去农残可以泡出来小虫子。炒花菜不要太多的水分炒干了以后就变脆了。