干锅花菜

干锅花菜
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作者:燕扉扉

健康功效

五花肉:滋阴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

干锅花菜的做法

  • 干锅花菜的做法图解1

    1.准备花菜、五花肉、姜、大蒜、干辣椒、酱油、糖、玉米油、盐。

  • 干锅花菜的做法图解2

    2.把花菜撕成小朵用盐水浸泡10分钟,再用流水冲干净控干水分。

  • 干锅花菜的做法图解3

    3.调汁。倒上酱油放入糖搅拌均匀。

  • 干锅花菜的做法图解4

    4.五花肉切薄片,姜切成碎丁,大蒜拍扁后切成小块,干辣椒切段备用。

  • 干锅花菜的做法图解5

    5.起油锅,油烧到7成热调小火先放肥肉片煸炒出油后放姜末炒香。

  • 干锅花菜的做法图解6

    6.开大火放入花菜翻炒均匀,不动炒勺待30秒,再翻炒一下盖上锅盖焗30秒,花菜有些许的焦黄色就好了。

  • 干锅花菜的做法图解7

    7.放入蒜末和干辣椒段翻炒几下。

  • 干锅花菜的做法图解8

    8.最后放入调好的酱油、糖、盐迅速翻炒出锅。

  • 干锅花菜的做法图解9

    9.装盘。

小贴士

用盐水浸泡花菜去农残可以泡出来小虫子。炒花菜不要太多的水分炒干了以后就变脆了。

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干锅花菜的家常做法

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