蚕豆:利水 茴香:护眼明目、抗癌防癌 大葱:解毒
1.所需的食材。
2.蚕豆用超出三厘米高的清水浸泡一夜。
3.第二天用清水淘洗一遍,把水倒掉,把餐布浸湿,盖在豆子上,每12小时重复以上步骤。
4.两天半左右,豆子拿出了小芽。
5.锅里放水,放入蚕豆,除盐和味精,其它调料全部放入。烧开水用最小火煮五分钟左右。
6.放入盐和味盐再煮两分钟左右关火,盖住盖子焖十分钟。
7.打开锅盖,蚕豆已经软软绵绵的了,拣出调料。
8.晾至温热即可食用。太适合老人和孩子吃了。
不能煮的时间过长,时间长了豆子都会化掉。
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