排骨:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.坐锅烧水,放排骨,水滚后再煮两分钟捞出洗净。
2.玉米和胡萝卜洗净剁成2cm的小段。
3.切葱花和姜片。
4.将排骨和姜倒入高压锅炖半小时。
5.半小时后,将排骨和胡萝卜块加进去,再炖十分钟。
6.十分钟后,揭开锅盖,加盐和李锦记特鲜酱油搅动一下,盖上盖焖两分钟。
7.撒上葱花,出锅。
8.一大碗玉米胡萝卜炖排骨。
胡萝卜容易炖烂,不要和排骨同时下锅。
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