西芹:低蛋白质
1.食材备用。西芹洗净、撕去老筋,切成细长菱形状备用。鸡肉切成长条状,加适量料酒和盐腌制20分钟。核桃仁掰成两半。
2.起锅倒入芥花油,爆香姜丝。
3.放入腌制后的鸡肉翻炒至变色。倒出来备用。
4.再次倒入适量油,放入核桃仁炒香。
5.放入西芹略加翻炒,至西芹稍软。
6.倒入炒好的鸡胸肉,翻炒均匀。
7.放入泡软的枸杞翻炒均匀。
8.倒入李锦记蒸鱼豉油。
9.翻炒均匀即可出锅。
10.这道菜没有过多的调料,只是加了少量的李锦记蒸鱼豉油就很鲜美了。
1、鸡胸肉用料酒腌制可以去腥。
2、这道菜口味是清淡爽口的,李锦记蒸鱼豉油里面含有盐分,所以成品菜不用加盐。重口味的可以加适量盐即调味。