酱油:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:补脾胃
1.准备材料
鸡腿提前泡好。
2.琵琶腿去骨断筋。断筋为了肉煎时更舒展。
3.用料酒抓匀腌15分钟!
4.蒜切碎丁,姜切片。
5.调制照烧汁。按着列表上的量将蚝油、酱油、生抽、蜂蜜和料酒,放入清水中。搅匀备用。
6.坐锅添宽油,
7.小火爆香姜蒜,
8.鸡腿皮朝下放入油中,中小火煎至两面金黄。
9.全部煎好。
10.放入照烧汁大火烧开,转中火熬。
11.至汁浓时关火出锅。装饰上盘。
12.高清大图!谢友欣赏!
蜂蜜不能和葱同食有毒。蜂密加热营养流失取其味。也可用糖代替。白糖冰糖皆可。
煎鸡腿时慢慢煎,用干净布或消毒纸吸干水最好,会崩溅油,注意安全。
料酒不喜欢可不加,味道也很好。
鸡腿提前清水泡3小时。换2次水。去血水后味道佳。