白灼西洋菜

白灼西洋菜
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健康功效

香菜:养肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜子 适量
蒜蓉辣椒酱 适量
少量
耗油 适量
少量

白灼西洋菜的做法

  • 白灼西洋菜的做法图解1

    1.锅中放进适量水烧至沸腾。

  • 白灼西洋菜的做法图解2

    2.西洋菜切掉一小段留一大段。

  • 白灼西洋菜的做法图解3

    3.将一大段放进水中洗干净,再捞起沥干。

  • 白灼西洋菜的做法图解4

    4.蒜子用刀背拍两下再切两下。

  • 白灼西洋菜的做法图解5

    5.香菜洗干净切段。

  • 白灼西洋菜的做法图解6

    6.待水沸腾后,放进一匙油。

  • 白灼西洋菜的做法图解7

    7.再将西洋菜放进去煮熟,捞起沥干。

  • 白灼西洋菜的做法图解8

    8.锅中放进适量油烧热,再放进蒜子爆香。

  • 白灼西洋菜的做法图解9

    9.放进蒜蓉辣椒酱翻炒一下。

  • 白灼西洋菜的做法图解10

    10.再放进少量盐和水,适量酱油和耗油煮沸腾,再倒进香菜翻炒一下即可。

  • 白灼西洋菜的做法图解11

    11.完成。

小贴士

烫完西洋菜捞起沥干后,最好将西洋菜用饭匙压下多余的水分,这样才不会吃时觉得水分太多蘸着调料吃味道不足!

白灼西洋菜的家常做法

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