带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.带鱼洗净切块。
2.放入调料腌制半小时。
3.电饼铛上下火加热,放油烧热放入带鱼。
4.一面煎至金黄后翻面。
5.两面都煎至金黄后熄火,装盘食用。
用平底锅煎也可以,喜欢吃辣的可以在腌制的时候放些辣椒粉。
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