素炒荷兰豆

素炒荷兰豆
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作者:叶家小厨

健康功效

荷兰豆:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

素炒荷兰豆的做法

  • 素炒荷兰豆的做法图解1

    1.荷兰豆洗净后再摘去头尾,如果先摘再洗的话残留的农药会把荷兰豆污染。

  • 素炒荷兰豆的做法图解2

    2.胡萝卜切片(胡萝卜只是用来配色,一点点就可以了),蒜切碎。

  • 素炒荷兰豆的做法图解3

    3.油锅烧热,下蒜末爆香。

  • 素炒荷兰豆的做法图解4

    4.倒入荷兰豆和胡萝卜快速翻炒约2分钟。

  • 素炒荷兰豆的做法图解5

    5.炒至荷兰豆断生。

  • 素炒荷兰豆的做法图解6

    6.加入适量盐,少许味精、开水(荷兰豆水分比较少,加点开水,盐和味精更易融化)翻炒均匀即可。

  • 素炒荷兰豆的做法图解7

    7.出锅装盘。

本菜谱由叶家小厨上传

素炒荷兰豆的家常做法

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