洋葱:杀虫
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
蒜苗:护齿、低蛋白质
1.洋葱半个,蒜苗4-5根
2.腌制牛肉,宝宝们会看到我的辅料清单里面是没有放盐的,腌制牛肉的时候如果放盐,牛肉会变老哦,就用生抽替代喽,姜沫,生粉,生抽,胡椒料酒少许
3.拌匀
4.等待牛肉腌制的过程当中,洋葱切片,蒜苗斜刀切开。
5.一切材料准备齐全之后,牛肉大概腌制10分钟,就可以下锅先爆炒至七八成熟。可以看到我炒好的那个牛肉中间还有一点带红,这个时候就可以把牛肉先盛起放盘里(热锅下冷油,同时放肉,就比较不容易粘锅,在美食节目学过来的哟,分享给你们)
6.牛肉出锅以后,爆炒洋葱,我比较喜欢放多一些配料,所以,热油爆好姜片出香味,下洋葱,没有抛锅的技术,只有大火快速翻炒均匀受热Ծ ̮ Ծ
7.提前准备好小碗兑生粉水,待洋葱有通透感之后放入炒好的牛肉,1小勺13香,切好的蒜苗,快速翻炒1分钟,久了牛肉老了就不嫩了,出锅前倒入生粉水勾芡
8.美美的出锅喽,还是过火了一些,蒜苗不绿了>_<
9.美美的菜盘子,来个全图。
炒牛肉时间不宜过长