豆角:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备食材,豆角去筋洗干净斜切段,鸡蛋两个打入碗中,葱切丝,蒜切片
2.锅中水烧开把豆角倒入锅中焯水断生
3.豆角焯好捞出空干水分备用
4.锅中倒入适量油,把鸡蛋倒入锅中炒熟
5.炒熟的鸡蛋
6.锅中倒入适量的油,油热放葱蒜爆香
7.之后把焯好的豆角倒入锅中翻炒
8.然后放入适量的盐,味精,白胡椒粉,还有水
9.再放适量味极鲜,翻炒均匀
10.最后把炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀就可以出锅了
11.装盘!
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