鸡腿:保护神经系统
冰糖:和胃
料酒:低蛋白质
1.准备好旧庄蚝油,鸡腿洗干净,姜切片。
2.鸡腿加姜片、料酒和适量清水烧开后,闷五分钟左右,再焯烫一遍,冲洗干净沥干水分。
3.起油锅,加入姜片。
4.放进沥干的鸡腿,煎至表面金黄,
5.把多余的油倒出,再加入蚝油
6.放入老抽和料酒,翻炒均勻后,
7.加入适量水和冰糖,烧开后转小火炖半小时左右。
8.换大火收汁,汤汁快收差不多时,加入鲜酱油再烧两分钟即可。
9.出锅后撒上葱花。
10.成品图
出锅前再加入鲜酱油,可以很好的保存酱油的香味。
这个过程基本无需再加盐,因为酱油,蚝油,都有一定的咸度。当然口味重者除外。