茄子:低蛋白质
1.将茄子削皮切成条放入水里
2.把瘦肉切成片
3.在拿个碗调汁把蚝油,生抽,和玉米淀粉兑入半碗水,在把蒜末放入碗中,在加点糖进行搅和
4.开火,锅里放食用油,把瘦肉煎好后再放入茄子,翻炒片刻后放入一点盐,在放少些水,焖十分钟
5.在把刚才调的汁倒入锅里再焖三分钟收汁即可
煮的时候水不要放太多,因为茄子会出水的
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