罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.李锦记黄豆酱备料
2.罗非鱼备料
3.罗非鱼清洗干净,刮去鱼肚子内侧的黑色衣
4.用一点点盐摸匀鱼的表面跟内侧
5.葱段,姜丝,香菜备料
6.热油锅下罗非鱼入锅煎,一面煎黄翻另一面
7.两面煎黄给姜丝煎香给姜丝入锅
8.放黄豆酱入锅
9.加一碗滚水入锅,装焖煮五分钟
10.中小火焖五分钟后,汤汁收汁
11.给葱段,香菜,关火出锅
12.装盘
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