鸡蛋:护眼明目 金针菇:低蛋白质
1.番茄洗干净切成滚刀块
2.金针菇洗干净放锅里用热水捞一下
3.在锅里放少许油,将鸡蛋煎一下,盛出
4.在锅里放少许油等油热后放入花椒面、葱花,然后将番茄、金针菇、鸡蛋依次放入进行翻炒
5.炒好后放入少许鸡精就可以出锅啦!
依据个人的吃好,来掌握炒菜的时间,我个人喜欢吃炒的时间久一些的菜,我就得炒菜时间久一些比较入味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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