海带:化痰 白菜:清热解毒 藕:护齿、低蛋白质
1.所有材料洗净,海带泡发后洗净,卷起来,用牙签固定
2.猪肉放水中绰透,洗净血末
3.蒸锅中依次摆上白菜,海带,藕,肉,葱姜片
4.盆中倒入调料,依自己口味调制就行
5.倒入锅中
6.再铺上一层白菜,大火烧开,小火慢炖,大约七个小时,用筷子叉一叉海带,能叉透,所有的食材就都熟了
7.装盘盛出
海带一定要仔细清洗
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