牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
玉米粒 | 盐 |
生抽 | |
1.把牛肉洗净切成均匀的肉丁。
2.把牛肉丁放入一个碗中,加入盐、生抽、料酒、白糖、淀粉,腌制10分钟。
3.将葱姜蒜切成碎末备用。
4.将玉米粒、豌豆粒、枸杞洗净,备用。
5.锅内放水烧开,放入玉米粒、豌豆粒,煮至七成熟,捞出,过凉水,控干备用。
6.锅内放入适量油,烧热,放入葱姜蒜末爆香。
7.放入腌制好的牛肉丁,快速翻炒至肉色变白断生。
8.加入玉米粒、豌豆粒、枸杞,翻炒均匀,加入适量盐、味精、香油,翻炒几下即可。
9.出锅装盘。
1、牛肉也可换成猪肉、鸡肉,味道也不错。
2、牛肉、豌豆、玉米粒的用量可根据个人喜好酌情增减。
3、爱吃辣的朋友也可放入适量辣椒粉或辣椒丁。