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清炒时蔬
健康功效
西兰花:补肾填精
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
食材用料
鲜香菇 | |
南荠 | 泡软的腐竹 |
泡发银耳 | |
黄彩椒 | |
葱花 | 李锦记天成一味酱油 |
盐，鸡精 | |
清炒时蔬的做法
![清炒时蔬的做法图解1]()
1.准备李锦记天成一味酱油，和所有青菜
![清炒时蔬的做法图解2]()
2.所有青菜切好备用
![清炒时蔬的做法图解3]()
3.锅里放水烧开，滴少许油和食盐，除黄彩椒之外所有食材分别焯水
![清炒时蔬的做法图解4]()
4.焯好后过凉水控干水份备用
![清炒时蔬的做法图解5]()
5.炒锅烧热后放入油
![清炒时蔬的做法图解6]()
6.放入少许葱花爆香
![清炒时蔬的做法图解7]()
7.倒入所有食材翻炒
![清炒时蔬的做法图解8]()
8.加入盐，鸡精，白糖和李锦记天成一味酱油少许，最后淋入少许香油快速翻炒出锅即可
![清炒时蔬的做法图解9]()
9.盛入盘中
小贴士
每种青菜尽量分开焯水，以免过生或过老！
清炒时蔬的家常做法
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